Com o tempo, o idoso vai perdendo força, agilidade, equilibrio, coordenação e muitas outras habilidades. Porém hoje em dia, eles são muito mais fortes, muito mais flexiveis, muito mais ativos do que a maioria das pessoas pensam. Lembrando sempre que me refiro aos idosos sadios. Há muitas pessoas achando que eles são frageis demais e incapazes, sendo que na verdade, o idoso que procura a atividade física hoje em dia é na maioria das vezes resistentes e aptos a pratica de exercicios.
O próprio idoso é culpado por perder gradativamente sua habilidades fisicas e percepto motoras pelo desuso delas. Com a idade, para-se de trabalhar, diminui-se muito o ritmo de atividades fisicas, o que se guardava no alto, guarda-se nada alem do seu alcance, não sobe mais escadas, caminha muito pouco, e o pior, as pessoas acabam facilitando demais as coisas, na maioria das vezes fazem as coisas por eles. Isso não está certo. O idoso precisa se manter ativo, fazendo as mesmas coisas que fazia, diminuindo apenas a intensidade, se adaptando. Reduzir é uma coisa, parar é outra. Ajudar é uma coisa, fazer por ele, é outra. Lembre-se.
A atividade física regular, e um bom acompanhamento, traz para o idoso muitos beneficios, como saúde, bem estar, e a maior parte das habilidades perdidas com o tempo.
No blog mostrarei um pouco do meu trabalho com a terceira idade, e falarei sobre habilidades fícisas e percepto-motoras que o idoso deve trabalhar, como força muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, entro outros. Lembrando sempre que, atividade fisica somente com acompanhamento de um profissional da Educação Física. Nada de exercícios em casa ou na rua sem acompanhamento. E sempre sem passar dos seus limites, sem exageiros! Eu sempre digo: Se for fazer errado, NÃO FAÇA!
Ei você idoso, procure já uma academia ou um grupo de atividade física, EXERCITE-SE!
Um comentário:
PARABÉNS ficou lindo! sua invejosa kakakakakak te amooooooooooooooooooooooo!!!!!
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